Mon approche favorise un travail équilibré du corps et du mental dans un esprit de respect et d’authenticité. Douce et à l’écoute, je vous accompagne là où vous en êtes dans votre pratique pour vous faire progresser à votre rythme. Les asana permettent de développer force, endurance et souplesse. Cette aisance physique favorise ensuite la concentration intérieure, pour mieux se comprendre et y voir plus clair. Le mental en est apaisé; la pratique de la méditation peut débuter. Ainsi graduellement, avec à la fois un effort soutenu et un lâcher-prise, il est possible de trouver l’équilibre.

J’ai étudié auprès de Martine Bergeron à l’Académie EnSoi à Montréal. Ma formation en Yoga Classique m’amène à offrir un enseignement de Hatha Yoga qui s’adapte aux différents besoins des élèves. J’ai aussi enseigné chez Aloha yoga avant d’emménager en Gaspésie. Je pratique le yoga depuis 2010 et ma formation, suivie en 2016, m’a permis de découvrir les fondements et la philosophie de la pratique du yoga. À travers mes années de pratique, j’ai reçu les enseignements d’écoles variées dont Sivananda et le Centre de méditation bouddhiste Paramita.

• 2016 – Formation en yoga classique, Académie EnSoi (320 heures)
• 2017 et 2022 – Formation en yoga prénatal et accompagnement, Académie EnSoi (100 heures)
• 2018 – Atelier Santé du dos avec Julien Gagnon (20 heures)
• 2020 – Cours de méditation sur le calme mental, Centre Paramita (bouddhisme tibétain) (15 heures)